Como lidar com o cansaço e esgotamento mental?
Nos dias atuais, a maioria de nós vive num ritmo acelerado, marcado pelo excesso de compromissos e de informações, muitas vezes indo além das nossas capacidades de assimilação. Em longo prazo, toda essa estafa mental acaba causando um esgotamento mental que vem com desânimo, queda de produtividade (mesmo nas atividades mais simples do dia a […]
Você sabe quais são as funções cognitivas?
As funções cognitivas são ações desenvolvidas pelo nosso cérebro e que possibilitam que nós realizemos todas as tarefas do nosso dia a dia, são elas atenção, percepção, memória, linguagem e funções executivas. Todas elas são desenvolvidas e fortalecidas ao longo do tempo, mas dependem de um corpo saudável para isso. O que para nós parece […]
