Vamos ser sinceros: manter a concentração nos estudos nem sempre é fácil, não é mesmo? Com tantas distrações por aí, às vezes parece que o mundo conspira contra a gente! Mas calma, porque existem algumas técnicas super eficazes que podem te ajudar a dar aquela turbinada na concentração e, de
Nos dias atuais, a maioria de nós vive num ritmo acelerado, marcado pelo excesso de compromissos e de informações, muitas vezes indo além das nossas capacidades de assimilação. Em longo prazo, toda essa estafa mental acaba causando um esgotamento mental que vem com desânimo, queda de produtividade (mesmo nas atividades
As funções cognitivas são ações desenvolvidas pelo nosso cérebro e que possibilitam que nós realizemos todas as tarefas do nosso dia a dia, são elas atenção, percepção, memória, linguagem e funções executivas. Todas elas são desenvolvidas e fortalecidas ao longo do tempo, mas dependem de um corpo saudável para isso.
Melhor deixar para amanhã… Se você é daqueles que está sempre deixando tudo para última hora, aqui estão 3 etapas para vencer de vez esse cruel hábito de postergar tudo para depois. Dica 1: Faça uma lista de tarefas diárias Fazer um checklist com as atribuições do seu dia vai
Você costuma se distrair constantemente, as vezes perde a linha de raciocínio, ou se esquece do que estava falando? Todas essas situações são bastante comuns e estão ligadas a falta de concentração e atenção, cada vez mais por conta do excesso de atividades e informações que temos no dia a
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Cogni+: Suplemento alimentar em comprimido revestido – fosfatidilserina, colina e cafeína. ESTE PRODUTO NÃO É UM MEDICAMENTO. NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADA NA EMBALAGEM. MANTENHA FORA DO ALCANCE DE CRIANÇAS. NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE SOJA. Produto isento de registro sanitário conforme Resolução da Anvisa – RDC nº 27, de 06 de agosto de 2010.
Referências:
1 Glade, M. J., & Smith, K. (2015). Phosphatidylserine and the human brain. Nutrition, 31(6),781-786. 2 INSTRUÇÃO NORMATIVA – IN N° 28, DE 26 DE JULHO DE 2018. (Publicada no DOU n° 144, de 27 de julho de 2018). 3 Zeisel, S. H. (2004). Nutritional importance of choline for brain development. Journal of the American College of Nutrition, 23 (sup6), 6215-6265. 4 Detopoulou, P., Panagiotakos, D. B., Antonopoulou, S., Pitsavos, C., & Stefanadis, C. (2008). Dietary choline and betaine intakes in relation to concentrations of inflammatory markers in healthy adults: the ATTICA study. The American jornal of clinical nutrition, 87(2), 424-430. 5 World Health Organization. (2004). Vitamin and mineral requirements in human nutrition. World Health Organization. 6 Pazirandeh, S., Burns, D. L., & Griffin, 1. J. (2020). Overview of dietary trace elements. 7 LaRocca, T. J., Martens, C. R., & Seals, D. R. (2017). Nutrition and other Lifestyle influences on arterial aging. Ageing research reviews, 39, 106-119. 8 DIAS, C. A. R., & MOURA, P. M. S. S. (2010). A complexa interação entre radicais livres, suplementação e doenças. Revista Multidisciplinar do Centro Universitário FIPMOC, 34-43. 9 Rippe, J. M. (Ed.). (2019). Lifestyle medicine. CRC Press. 10 Patente de formulação exclusiva solicitada ao INPI, número do processo BR 10 2022 006625 6. 11 Richter et al, 2013. Clinical Interventions in Aging. 8, 557. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23723695/